|
|
1、头皮屑 a$ _7 M. ]: Q: X9 v
* W. f* B1 J& n 可能缺乏的营养素:
5 X. x) R# m' r/ r3 T/ \+ Q: @' u$ x! ^' E/ y7 A x
维生素B12 ! S7 l' `8 f$ |% Y
0 {3 `6 c! e! m6 M. i 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
7 b- @) Q( `; Q% z7 Q' G
( \$ e9 q. ^& E$ U/ e9 p 维生素F , c5 Q% ?" \% v& ~4 C
; _! ?7 h+ }! `" a0 i) [/ ]1 g 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 5 N# a+ D ~4 J
7 B* w& X+ _) U. A# G$ x, P$ I) K 维生素B6 $ D- b. n! T( s2 Y: h0 E8 X2 ~/ [
' D7 j- @, D3 Q3 y9 ^3 e; [, J
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
7 g1 S9 u9 X+ d! E' K8 p' C0 a. v, P3 N. Z% ]
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）& i& w3 l% g# E" ]* h6 H0 D
* a$ b k: ~( e2 Y( H( E8 L
可能缺乏的营养素：
; H4 R8 a+ ~. V4 \5 q0 i1 d" c
% O+ l F. P' M$ b3 \! ] t l2 f" n 复合维生素B & V5 m: x1 ^: g# X/ M
' t% _4 {# H+ M" |" m 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆8 i% z, m% u; B% ~
# N) W; T( Z& ], y5 V 对氨基苯甲酸7 j" r/ q6 B6 P) {% s% T
7 M$ _7 Y0 g& n# x. j% n6 V
需要的食物：葡萄干、甜瓜 ' ` d4 i% x: ]. a! J1 r
; k3 ^1 F6 R% M/ ^7 I' v6 b
维生素F
+ A- [, b7 F a$ m! B* [6 J' H& D" _5 `* g y3 g
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 # J) d% ]/ e+ J. Q/ o
; C+ S) D7 o3 l5 H; z/ n 碘
; [! r( K- L7 D
0 x, J _' g$ `" H; l1 e" c+ h6 h 需要的食物：盐、奶制品 4 C' |# W* C* F2 ?+ W- h- R
: a$ q+ ]9 [6 D4 s 3、脱发0 j7 T! n. t' D! l1 R) w0 A
# u0 ]+ R, C$ W9 \
可能缺乏的营养素：
, b, D1 M/ m3 W0 E# J7 o0 I5 I
- D/ }9 C$ ]! ^) `' X 维生素H + t+ |: o& e0 Q: T) B( R3 l
" L) N: q0 Y8 G4 O( S
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
! g! c9 i( t) b# x+ R% ?* I$ ~5 C- \, V+ `' f( g& s
肌醇
( X$ A9 ^2 ]8 S* `$ E+ B1 ]2 }# J- x9 w" a; _
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
+ H6 x1 ]/ q5 g: B9 P
3 M/ T# z# X L! i" r 氯 8 C: v7 v- k( P' \* {, w( l
+ J1 r6 Z1 e# @/ r1 t
需要的食物：一般食盐 9 L. }* b d2 ]5 p
% t9 O' O/ v. e X& r F+ Q 复合维生素B
" n% U: u' q0 \5 V: G3 E
# t. J2 ^3 V' a% v 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ( Y( i) R' k. O3 h7 |
6 R! B( ] l C& \: l3 l& M
和维生素C、叶酸 ! u! }3 u5 d& n) A
6 e% d9 ]) i& s, o$ y 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46