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1、头皮屑
1 l8 U3 P0 V+ x% D5 W5 X ]5 y: z# `: f' V% Y& Y2 R6 S
可能缺乏的营养素:
0 i2 y% K# ?: |( \6 o. r) N/ q) o7 [
维生素B12 0 l; v- m$ `7 U: z7 {
! N! b& a2 l% o3 I# g3 b! j. C* }
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
* k D7 ]+ j; D$ Z6 O) z
1 v( |/ @" c0 |' F 维生素F
% K; X2 W- @) t' Q2 u! m
9 d4 I1 ?0 _( W' F* Q6 v) z. f 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 4 c4 A7 w) K, L
$ \( V/ u% E; [3 x9 I
维生素B6
0 M* t* m; ^9 B4 p# y8 A( V& s3 Z9 J
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
, l2 x% u0 y& b; {+ l, }/ |" j
3 O% G- f2 \% O0 B9 i 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
( h* F$ L$ r2 e8 C7 w- |. |9 F [5 ~3 I* u) t" \" a
可能缺乏的营养素： ( ~2 t0 N- P- R
4 `, P1 J* G& U5 M# |0 A 复合维生素B
& [( R5 ^" Q I) t7 {; Q; V8 {
& ]5 A, e$ j- d# }" j' l& {: Q 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆7 X& y5 R/ v* i) m
b/ S, z+ C0 w+ O+ e
对氨基苯甲酸6 x% j* n! t) f: ~
* ] d5 ` W* q' E 需要的食物：葡萄干、甜瓜
" c6 k' U* D/ F# W6 c
' x4 e; ]# O7 q% T 维生素F % O( l7 V$ a" w+ m
# ?3 F j$ z" x& Y" A& }6 R 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 5 Y# }7 ?! P% I
3 U( l0 } X+ \
碘
1 r2 C" x; ?2 j
1 g# s, v5 H4 m 需要的食物：盐、奶制品 + S. n) H) D7 ] ?
# N- m% ~% M) Z5 v& T& D 3、脱发: Y1 l/ X2 Y4 F/ j8 r* B
, J r: B' Q, h9 U* Y: t 可能缺乏的营养素：
5 \5 v" ]' A6 l( o1 P' M1 g
. H9 V9 f+ I5 s9 J9 k$ p5 { 维生素H ) ]# S- z9 F" f9 z: |4 B( c. y9 r
" y/ M- j! ~" q% ]9 O z
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 c" C6 `; d0 h, t$ {/ W0 l0 ~
* z7 l: K6 x4 q9 L3 N# p+ q 肌醇 # _" y8 i0 ?2 c: x. u
. h5 J7 c# u& p, t 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 8 F3 e$ o2 }, W
8 m0 `# o) V% r8 n0 G 氯
: M- g5 B& f6 T! {( [6 _" T3 c8 y! x! Y% m( D* e. v6 Q" A
需要的食物：一般食盐 8 e7 \% e" \& R% Y- p0 u( l( ]$ ~
6 V; e4 f; D: B7 Y. f 复合维生素B
$ a# v# x. m! U4 L2 U+ _) ]% ]5 C1 t
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
, u4 j) r1 m* x% M9 B5 j3 u! X; `5 B7 s; t: N: p& x
和维生素C、叶酸 ' D) j! j& X L6 H7 ]9 L
! _* D4 h) v4 W9 J2 s, M
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46