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2 G+ B( T3 y1 |3 i0 b1 _% y/ |中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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& E2 w* r* O) k做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。) |2 [9 u; I) C+ A3 _
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。4 T) N6 |! f5 q/ ~- a& Z
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2、面容多皱型：脾胃两虚# H! o2 A, @5 q& C1 ?6 j$ M
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食疗：什锦山药泥% p% p' @( z6 L/ U. w& \8 U9 ?; H
% V0 Z/ j {6 o/ O( c; @# ^做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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9 e2 Q) c" l# s# l& l" b6 B功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。0 I/ O1 M8 \% i
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。% _% a, K5 ^1 j5 i; D9 y* T+ a
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食疗：笋烧海参# I# n, S* F; E8 G; u
$ x, Z" m# \! Z$ ^+ g* b做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。) w# K1 H9 F8 u0 Z; U/ r/ U
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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0 Z% W# d! B9 |7 ^1 z4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。. e9 @1 V* l, g; B$ B) E
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。, q3 f, b. K4 m1 i
0 \) D1 c6 y2 D功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。* W8 N9 L+ x4 r& O; `# t
" e9 q X7 H& k- D6 U1 J5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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1 @; `. X: j9 T$ T Z+ `8 T食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。! M" h% ?& F8 v7 |4 V# T
+ V) ^$ D) W, f& |$ Z# {/ m6 q功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~