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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。/ U' b. _0 k2 H
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花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽6 x @9 x, ~, k; K. @$ e
原料：1 \" e# H* q& \- X
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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做法：
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4 \/ t! T8 e2 {1 f' i- w6 d8 | 1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；
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% C! E; f$ P$ Q- \ 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；5 r( P p5 b! P) F Q. f
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3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜
. H+ N" B) h/ t& F# A7 L4 t 原料：
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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做法：9 ^. H- D+ q& }# ?: a2 {* _2 U9 J
7 }' a/ F* c9 ]$ w" V$ x5 B 1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。. n8 M7 l( |0 q7 P8 U2 ?
2 \/ r0 {" ?- P4 i" [ 2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。
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0 \- ^9 ]7 m1 M4 q( \; w0 G% g 3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。
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冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜
4 A6 L( J F) v( K* k 原料：
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& w% G+ q- Y0 g6 d# P: X 冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵. f3 c9 P0 O! ~% C6 ]9 g5 s
7 G" T; G2 w7 O+ P5 x, }' `+ l 做法：
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1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。: b5 \1 Q# ` w0 }! }
- N% ^" Z- q( M& b4 N' t 明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤
, }+ Q; p, [7 M4 L2 R+ q& ` 原料：
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白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。
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做法：
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1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；: X, o' F* t) t
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2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；
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. q h" L4 Z- D1 v 3、喝的时候按自己的口味加盐调味；
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' f; E3 i6 q; Q' Y 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。$ [- |! |/ f% N6 k/ [) N3 Y) x
& c" J d$ v; l% V' | 凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜/ m3 C, w( a, t$ g/ ~$ x7 D. m% `% w
原料：
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p5 ?* P" v- w9 } 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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做法：
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1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。/ u7 E) m8 _, k) l7 ^+ p( h5 V
6 ^. |" E- W; O/ b$ s2 X7 r 2、苹果洗干净，切块。
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+ u: O0 W- t( K, T0 d7 G 3、洗干净蜜枣和无花果。
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" G3 W- M) R2 G, W7 G 4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。) O ?/ `- G3 z* U1 X$ x' m
: j; C+ P# [# \1 H3 E/ p# A7 `* [ 5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。
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2 V5 W% ~. h% ^+ b* a 花胶鹌鹑汤：补血养颜
0 P* d& ?1 V$ O# R# l) B) z) [ 原料：! {1 c D y/ |5 \
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鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。+ b! |% \, G, L% _: |1 z, `' `8 J
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做法：" h$ @; B" `0 a: i& r! N* h: j
& ?( j/ E- W5 ]9 x2 ` 1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。8 W; `' x, P; r/ z3 p: E3 o9 _* z
2 ~- z0 G+ z$ e* L `* I ^+ i$ ] 2、把鹌鹑放进炖盅里。# T' B( M+ [7 I% E% h; s: ]
1 Z( F( k% h( W: m8 h: { 3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。
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( J5 s8 v1 \4 g5 e( q/ [ [& Y; Z( J& M 4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。2 u8 J6 p+ s2 {
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5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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! T Y9 s" T1 ]" d' R2 n8 `9 H1 F8 n 猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老; ^, K- g* m8 w: B6 V
原料：
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& M7 a& Q6 x1 t9 } 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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做法：+ W! A9 [! `; A! V% W2 \/ m2 n
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1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；) B8 O$ _) b |9 i4 X0 ^
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2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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