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【08.06.09】可以瘦身的食物+ y# I9 N) E( ^7 n
1 水果
! V1 n6 P/ J/ k* `; c3 O苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 m0 F ~4 Y% o3 f3 e9 o1 ?. {8 N3 z1 p0 L. O* U) k% E
2 蔬菜- v1 `5 O6 P2 f2 {" z" f
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " K8 D) C+ q* ]9 Z3 z% M" z7 g6 B
5 Y+ E& S7 e, N! C; Q, y3凉菜
0 A* _+ z0 b: L" k$ }. }) l) w/ A凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: W0 {. I* s6 n" M9 O
/ q P( U# W9 a. M2 U
4炒菜2 a2 K' v# M& @
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* _( g$ {1 \) ~3 U# [7 P* X- o
& O, q' J* u7 z5汤
' L0 z" V! V) L& h, U4 t& A" O萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤2 U' s. G! A! c. B
T; ^+ x, ~+ P9 K0 Q9 W
6粥
6 C$ C5 J; ]6 K' X. A赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
: A) l, h! x; u1 u" Z. \1 b' s
0 y6 C! D+ G8 i) y" c7去脂的食物
9 x6 N9 j$ x9 x+ V. I( G冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , x4 m% u% G/ x V
) T, S9 ]; O; _
8瘦腿的食物
/ d' M* d Z5 W! y- L海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 I* ?- @. `" @4 f
* L4 d. a% ]9 J) L
9禁吃
7 a) D9 J/ Y/ _& J) T0 _荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; k- f0 e% [& l" D7 Q' i" M( _
6 |' u1 D }" n0 m5 G) k$ ^+ M5 jPS; 以上这些是我以前收集的
# y3 u% M5 v2 c7 H! n' x% K3 T1 p, Y夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# h. S! ~0 E4 p% A! g有所帮助
. \: F! p, m3 E k柠檬是样好东西 ( ?' x' B5 W6 e. ^
夏天我一直用它放在绿茶中喝& Z0 N7 I0 V' M
效果不错
* L' T+ ?. y* C b. y希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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