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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。: m& e `& S( o9 j% W6 k
9 p" `" B/ ^5 u 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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, x$ }! Y$ k9 l W, o9 H 第3要事：茶包敷眼& w0 Q6 }' K" v4 I1 U4 W
8 J# c, p# M0 S* F( l3 O 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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3 B2 [1 W( n0 T$ x9 D7 C 第4要事：颈部护理" w! u, \; ]+ h8 b! X
# o$ T: [7 c( |8 i& e7 A 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。% B7 d, c1 u; i6 M
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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4 l# j+ D0 d! U) V2 \! e 第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。. g8 Q" A, G, F5 P) c
+ O Y7 l0 T* `0 s+ \ 第6要事：伸展运动
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! ^+ [) @; n6 N$ j0 J; R 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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4 W5 M1 ~. q& f+ M9 A7 H) C 第7要事：别喝太多. L I& h' a. }
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。9 _. v+ _- {: V& E: h& ]) @* ^
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第8要事：补充水分
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# A/ C P2 X, y/ R 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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( ?0 f: e9 P' p% X# o7 r$ l4 u6 a第9要事：回复脚力) Q3 d5 K: a% u( B5 U4 T2 N7 B
5 J" G5 p& r+ s& j4 z' P 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。6 y; _1 U) Z4 A
5 _9 u" l1 L: v. `+ \ 第10要事：早睡早起
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# {0 E$ ]1 F9 k# Q 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?