|
|
左侧卧位易致胃病: j8 i1 z$ I. V+ \4 s" Q
; O. j' |: z7 `& n9 i; i
解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。
7 Z. E% q" L7 X/ e9 r
9 y2 E& M) U9 f% c! I" m 正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、
; c$ x4 T4 E) M5 m: S) {
5 }5 f! s0 Y. p [' I/ f3 w+ ?俯卧位、左侧卧易致心脏病
, j2 C+ d2 |% Y: e3 z6 t! o$ ^' u9 E; j) e
解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。
( `, [7 u) d; F: ^% e9 z
7 |, _' \+ B4 H/ i" R: v3 v, C% i! u( B, h' _9 e: c
1 ]* ^/ G; y4 e+ c' R9 g5 V0 @( v; U
左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。
! K1 V, y% x, C) l* o: N9 [" c! l, Z8 A" i; l
正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。
6 f3 v' q7 e2 @: k) V! K
+ Y4 T" A1 n$ T5 C0 T 右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适
: m; X# a3 O1 `/ W$ e( L; m' a9 o" a$ _$ U( V1 N
侧卧位易致脑血栓1 D7 `7 n/ S" [2 F+ s
) k5 ~% V& p0 J+ n
解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。
: i P4 n* v: V: k8 E o1 m
* `+ O3 \. T/ V0 p3 A9 b+ @ 正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。6 u# O* t2 M, ~) V5 w! l6 K
枕头过低易致高血压5 A' w9 e$ D# j/ z J# `
4 q5 w; s( @" ~) h R& V9 A 解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。 4 U- ~: ^" m" d. J7 m
! ^$ T y. _# j) J
8 A! w W9 \7 }- O* g" D7 D2 y N8 W* [# L; d8 H4 g3 t7 a; i
% z) b0 a# U) f4 \; F% D' y8 t. G
正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。. t+ v6 z0 e6 K
' Z" B* R- f3 g. h' z% Y2 _
仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。. o0 t% N2 x7 u/ [! H
仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。, d4 d& V, j5 n) B4 B1 e7 y
( [5 f' g5 D% Z! _: y 因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-3 15:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主