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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
9 l5 I, V7 ^& F1 ~0 W1 f; H5 ^ 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。0 p Y5 P, y, k# g2 _2 y
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟2 g) o8 p2 A O. ]+ \7 s+ [9 k
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
1 ] F2 U1 @, P* f2 [& q# S9 G 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤# a; {; G$ r+ n" V) _7 a: j
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。- G" n. \6 c% H8 G: G
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟. g: c% E1 H& q6 ~3 O" r
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。, V2 Z& w2 g% ^5 q# d" ^
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
: ^: G, `7 o/ [" k5 s( V1 c ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。) H! {$ e ]/ X$ [" A) x
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
4 i! E: i% } a& W ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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