【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
5 {3 j6 {) ]5 ~5 m作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
( X0 `/ }/ b# B) F; [功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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2 q3 q7 Q$ U7 k, c3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
9 V  @2 J! j7 I; e6 C作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
9 p9 f: h# |5 n0 Z功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

2 b2 \) n8 n+ I4 ~/ y) u4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
, [8 e' i9 s1 D, s2 p作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

. v* B9 F- ]2 m& C. _- \3 ?2 r$ _5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
9 l3 D+ `+ Y% Z4 Q9 [' Y( l作用：养血和血，润肠通便。
/ O! @  I, G4 @! |2 T* K4 Y功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
$ n# x$ t7 a4 c作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
5 H  F! n7 q9 s" h功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
' J' q. y; h* e1 i6 Q作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
+ G" F, L; [0 K7 U% K6 m( N功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.