【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
; s9 E1 \' o, ?' Y, o, ]功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

9 V* a" Q: E# g- l( C7 }2 k1 ~2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
/ z+ Q) n' O4 ^) j作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
2 S# T8 g" ?1 H: X# a# d功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

. |  D% W9 o; c2 v5 V9 V, o6 t3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
, z% w4 f  n7 D8 C; ?作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

/ M/ B( Q2 |4 V9 \5 u. U4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
) b) J7 z+ t: q, m! @+ j* R功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

, D# m8 [& n  j5 J; u/ `5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
9 H. q% P" g7 D9 _$ X9 K作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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: p" u- D# M* s6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
4 Y# Z7 Y# v9 O3 i功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

5 H1 f) U7 ]) _& W7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
1 ]9 F* ]" |2 \% T作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
# N. V2 _3 L! ^功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.