|
|
 
# {2 w/ N! W" A' C8 T9 E3 F' E: F9 O5 C" X
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
2 B q4 ]8 H9 r- z/ ^; P* E4 U
* ^# ~0 v- V) c- S: P1、面色苍白型：气血不足, L% z; c8 P4 {% C5 H. ?7 v7 D
4 t, O! R: m2 P0 D9 t- p: I
食疗：蜜汁花生枣; v6 m y, J s$ M: k& m/ K- q
~- H5 y1 f! \1 d7 s做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。. y2 H9 `& d; |7 _4 U* N
3 Y% q% U- x* N9 a9 @8 ]8 L功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。+ k) C3 G% C! F/ W6 Y0 n
" k6 B. B3 u$ s% \% U# L2、面容多皱型：脾胃两虚9 D! e o' R- I/ O
$ y* t( X; P" o4 n3 m食疗：什锦山药泥
4 X8 t% F; U( r, f8 v. s$ W+ E' F: i- v# ~
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
* d; j0 N' L' t; S: P+ _0 @: b5 b: y# Z$ ?
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。" j( [) [% n2 Y U7 c
- G6 G# \- {4 r! U, A
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。) G5 v3 b- g# o4 q' }# K
. x# E$ D0 }3 E) B& }- W
食疗：笋烧海参& v9 B2 o. }! F) |, M5 `
3 |# t# ~- Z' s4 E7 ^' G1 U
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
8 b5 o6 j7 I2 ?6 L2 z& E% y, I, ]5 q
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
4 r \3 ~- t0 R+ A( Q1 q0 K4 L5 X$ H* Z& J5 \& O5 J
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。% a$ D! d V, V) F
0 J+ N% D+ c2 m$ D* U, P! }+ U食疗：栗子炖白菜: g0 \1 t, j0 V: n; L
! s9 d: ~5 u. D- m. i% i7 l/ B
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
, Z# m5 R1 j! p
8 Q3 C& C# e; M& ]" ?功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。! [: Q- _1 K2 b( Z; e4 y; q( F
; x( f& Q# C& u" M8 T
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。" J% q% u2 Q5 t! b; J M
) x X* }& T6 }
食疗：海米炒油菜" a- W: _3 Q9 A# ~1 J
$ L5 x. M$ A/ z
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
}$ B! I! e$ P6 {* f2 I2 s: o; \ G4 Y2 N; T6 H
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~