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【08.06.09】可以瘦身的食物, z: D9 U. ~& s5 H2 X% `
1 水果
3 r' m3 f( ~% Z, X3 W/ _5 u t: p苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 l" h6 X: Y- u" n
, Z$ ]/ {, i3 I1 [
2 蔬菜2 p( y- `" q% ~+ P# f
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
7 G, ~) O. b; G1 ?1 J
& X* h: S) i; p) d7 I3凉菜
8 a/ R4 ?6 ^7 T: O- o1 O凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. u4 \# A; [# Z* V% v& R) L
, e9 |) H1 U! K7 g/ }
4炒菜
\+ N) O3 d) k7 Y素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
$ K9 k4 [- J1 k9 J, N1 Y6 b/ e1 P) \* g9 o! h6 a; B8 j0 `
5汤
2 J5 G0 E' p. f" c, T萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 F8 S. n* A, m1 b- S8 }: X4 v
7 D" t3 s, h0 L9 h6粥6 d3 {0 s$ l [) @
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦+ f! K O3 {" m& t
0 }* b6 M% Y* A0 W5 U0 e8 S
7去脂的食物
& A& F+ f7 o1 N6 h+ w冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . ~( y8 m) c. z! H ~5 C8 B& V
2 \6 R8 z6 C! m/ }' j8瘦腿的食物
}* H+ `" _! a- d3 K. M海苔 香蕉 红豆 木瓜
) t% a% i3 D2 @( q/ {- O6 j
) M1 }. p7 ^' z: j* L3 `7 J8 B5 e9禁吃
5 w6 p. i7 h- \8 \: G荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
) b N2 K. W' b# w0 t. r7 c: h$ G6 ^: G6 F) C" B" j4 L0 L$ s
PS; 以上这些是我以前收集的* @6 J' D: k+ ]
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
3 n; _) u8 g: W# y9 y& l# I有所帮助
# L& C2 |* A% N; B# \柠檬是样好东西 & F. F8 p' H; V
夏天我一直用它放在绿茶中喝
" h% a: P& R, W& R效果不错
8 z _( R0 v5 W1 \希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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