【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
5 W( P6 S+ y  e# ^4 B苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
$ S' f5 Q; u0 K" ]8 s% A
2 蔬菜
9 V% [1 t* n  _% P: D番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 ~2 O0 g. n+ b; q  \. G9 k
+ s2 J# z. x) X# g. A8 R4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

5 R4 ~4 D( \  \. _! A! X7 V6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
  A* x- p8 o% K$ i" u- n$ F7 ]+ ~9 l
2 ~) r% s0 v7 k" E6 x, U7去脂的食物
; c& ?! T1 ~' r2 w, Y冻豆腐 木瓜 绿豆芽
) O$ z+ j' \4 H  m8 w: c0 ?
' @7 U$ u' q2 R& v# I8瘦腿的食物
2 [$ A9 ?  Y7 m+ O6 D7 m  \0 e7 j海苔 香蕉 红豆 木瓜
0 y# O0 v* l1 B0 s# o% q- [. ^
9 {: O" U! e* I1 L9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
$ s  h5 W. b0 }8 l
; @9 r" o1 P& Y5 w; IPS; 以上这些是我以前收集的
$ e5 l6 K# }. L; ]: ~# @0 S夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& P2 s( @/ l& |0 \" r$ r% w/ m& C& B有所帮助
柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
: F. j$ g" b5 Z& U- j* t% Z! z效果不错
' a) l/ S9 W5 w# L7 T( {希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
6 B1 T2 P& \+ c& ]/ h效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
3 S0 M, s* g4 L2 T  t6 }' _这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,